En bref Quand quelqu’un lâche “c’est grand comme un terrain de football”, on visualise tout de suite. Sauf que si tu dois vraiment convertir ça en hectares (pour un dossier mairie, un projet de club, un achat de terrain, ou juste pour trancher un débat), ça devient vite moins intuitif. La bonne nouvelle, c’est qu’il […]
Combien d’hectares fait un terrain de foot ? Lire l’article »
Quand un maillot de foot a une histoire (un match au stade sous la pluie, une dédicace gribouillée au feutre, ou juste la tunique de ton club de cœur), le laisser plié dans un tiroir, c’est un peu comme ranger un billet de finale dans une boîte à chaussures. L’encadrement transforme ce textile en pièce
Lorsqu’on évoque les compléments alimentaires dans le monde du sport, la créatine arrive systématiquement en tête des conversations. Plébiscitée par les athlètes de force, les bodybuilders et même les sportifs d’endurance, elle jouit d’une réputation impressionnante. Mais mérite-t-elle vraiment son statut de « meilleur » complément alimentaire ? Explorons cette question avec nuance. Qu’est-ce que la créatine
La créatine : le meilleur complément alimentaire pour les sportifs ? Lire l’article »
En bref On a tous déjà vu passer “le bon plan du siècle” : un maillot de foot neuf, tags encore accrochés, pour le prix d’un kebab-frites. Et parfois, sur les photos, tout a l’air nickel… jusqu’au moment où tu le reçois, et là c’est la douche froide : logo un peu de travers, matière
Comment reconnaitre un faux maillot de foot ? Lire l’article »
Quand un match nul s’accroche jusqu’au bout, que le score égal refuse de bouger et que les tribunes ont encore de la voix, le temps supplémentaire débarque comme un deuxième épisode imprévu. Et c’est souvent là que tout se joue : un détail, une erreur, une course de trop, un ballon qui traîne dans la surface…
Combien de temps dure les prolongations au foot ? Lire l’article »
La question revient sans cesse dans les salles de sport et sur les forums de fitness : pour perdre du poids efficacement, vaut-il mieux soulever de la fonte ou enchaîner des burpees à haute intensité ? Si vous hésitez entre musculation et HIIT (High Intensity Interval Training), sachez que la réponse n’est pas aussi tranchée
Musculation ou HIIT : quel est le meilleur sport pour perdre du poids ? Lire l’article »
Ouvrir une salle de sport est un projet entrepreneurial passionnant qui combine passion pour le fitness et opportunités commerciales. Avec la croissance continue du secteur du bien-être et de la santé, ce marché offre un potentiel considérable. Cependant, transformer cette vision en réalité nécessite une planification rigoureuse et une exécution méthodique. Voici un guide complet
Comment lancer une salle de sport étape par étape Lire l’article »
Dans l’univers de la nutrition sportive, deux protéines en poudre dominent largement le marché : la whey et la caséine. Ces deux compléments alimentaires, tous deux dérivés du lait, suscitent régulièrement des débats passionnés parmi les pratiquants de musculation et les athlètes. Mais existe-t-il réellement un « meilleur » choix entre ces deux options ? La réponse,
Whey ou caséine : quel est le meilleur complément pour le sport ? Lire l’article »
Le VO2 max représente la capacité maximale de votre organisme à consommer de l’oxygène pendant un effort physique intense. Considéré comme l’un des indicateurs les plus fiables de la condition cardiovasculaire, il détermine en grande partie votre endurance et vos performances sportives. Mais tous les sports ne se valent pas lorsqu’il s’agit d’améliorer cette précieuse
Quels sont les meilleurs sports pour améliorer son VO2 max ? Lire l’article »
Vous êtes passionné(e) par le tennis et vous vous demandez à quel moment on peut vraiment dire qu’un joueur est « bon » ? Cette question mérite qu’on s’y attarde, car le classement tennis est bien plus qu’un simple chiffre. Il reflète non seulement les performances sportives, mais aussi le niveau compétitif, la régularité et
À partir de quel classement est-on bon au tennis ? Lire l’article »
